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Intelligence émotionnelle & équilibre personnel / Gestion du stress
Le stress se régule aussi par le corps. Cette formation explore quatre leviers physiques concrets, respiration, alimentation, sommeil et activité physique, pour reprendre le contrôle de vos réactions au stress.…
Intelligence émotionnelle & équilibre personnel / Organisation professionnelle
Entre charge de travail, sollicitations permanentes et tensions du quotidien, préserver son efficacité professionnelle demande de savoir réguler ses émotions autant qu'organiser son activité. Cette formation combine leviers émotionnels et…
Intelligence émotionnelle & équilibre personnel / Gestion des émotions
Mieux comprendre ses émotions, c'est gagner en lucidité et en sérénité au travail. Cette formation, appuyée sur un test d'intelligence émotionnelle individuel, vous aide à identifier vos déclencheurs, réguler vos…
Intelligence émotionnelle & équilibre personnel / Gestion du stress
Le stress mal maîtrisé pèse sur la santé et la performance. Cette formation vous aide à comprendre ses mécanismes, reprendre le contrôle de votre corps grâce à des techniques de…
Intelligence émotionnelle & équilibre personnel / Gestion du stress
Prendre conscience de ses émotions et de son niveau de stress est le premier pas vers plus de sérénité. Cette formation vous aide à comprendre le processus émotionnel, réguler vos…
Intelligence émotionnelle & équilibre personnel / Résilience
Tenir la pression sans s'épuiser, c'est activer les bons leviers. Cette formation très opérationnelle vous fait travailler 6 clés de résilience : vitalité, état d'esprit, flexibilité cognitive, agilité émotionnelle, gestion…
Intelligence émotionnelle & équilibre personnel / Gestion des émotions
En production, les tensions montent vite : délais, incidents, non-qualité. Cette formation, pensée pour le terrain industriel, vous aide à identifier vos déclencheurs émotionnels, réguler vos réactions et adapter votre…